Odciąg

Chwyt wspinaczkowy, a właściwie pozycja ciała wspinacza podczas wspinaczki. Zasadą utrzymania się na skale jest poziome przyciąganie się rękami do siebie, przy jednoczesnym, poziomym odpychaniu się nogami na zewnątrz. Często w ten sposób pokonuje się skalne rysy i krawędzie.