Wypór z chwytu

Jest to technika, która znajduje zastosowanie głównie w miejscach o małej liczbie chwytów. Możesz jej użyć do pokonywania przewieszeń i progów, ale także podczas wspinaczki w pionowej ścianie. Przy zastosowaniu tej techniki wspinacz podciąga się na chwycie, następnie wypycha się na nim i opierając ciężar na ręce, unosi się w górę. Druga ręka może wtedy sięgnąć po kolejny chwyt.