Wysoka pięta

Jest to technika, którą można zastosować w przewieszeniu lub dachu, służąca do odciążenia rąk. Piętę zakłada się na chwycie (stopniu) na wysokości rąk (czasem nawet wyżej), a obciążenie nogi pozwala odciążyć ramię, co umożliwia sięgnięcie do kolejnego chwytu lub rozluźnienie mięśni przez strzepnięcie ręki. Wspinacz dosłownie wisi na nodze, której pięta jest zahaczona o chwyt.

Warto zastosować tę technikę na przewieszonych krawędziach. Na przykład na poziomej krawędzi podczas wyjścia z dachu w pionową lub mniej przewieszoną skałę. Ręce mogą trzymać się chwytów w dachu lub na krawędzi, a piętę zahacza się za krawędzią na chwycie w pionowej skale, co odciąża ręce i ułatwia sięgnięcie do chwytów w pionowej ścianie.